Boring Life को Happy Life बनाने के बेहतरीन तरीके | How to overcome on Boring Life

आज पूरा विश्व एक छोटे शहर की तरह हो गया है। लोगों से संपर्क करना बहुत आसान हो गया है। लोग एक दूसरे से जुड़ने के नए-नए तरीके खोज रहे हैं और उनकी यह खोज सकारात्मक दिशा (positive direction) में आगे बढ़ रही है। मोबाइल (Mobile) और इंटरनेट  (Internet) ने आज सभी को एक दूसरे से जुड़ने का मौका दिया है। हर रोज नए आविष्कार हो रहे हैं। इसी के साथ लोग बहुत व्यस्त भी रहने लगे हैं। ऐसा लगता है कि दुनिया के सभी लोग एक दूसरे के साथ मिलकर एक सुखद भविष्य (happy Life) की ओर बढ़ रहे हैं।

लेकिन यदि वास्तविक जीवन  (Real Life) में देखा जाए तो इतना कुछ होने के बाद भी लोग एक बड़ी समस्या का सामना कर रहे है और वह समस्या है- उबाऊ जीवन यानी बोरिंग लाइफ (Boring life) । मतलब यह की लोग अपने जीवन से या अपने काम से ऊब चुके है । आज के जीवन में बोरियत महसूस करना एक बहुत बड़ी समस्या बनता जा रहा है।

घर में बहुत सी महिलायें बोरिंग लाइफ (Boring life) जीने को मजबूर हैं। और सिर्फ महिलाएं ही नही पुरुष वर्ग भी ऑफिस में कार्य करते समय अधिकतर लोग बोरियत महसूस करते हैं। कुछ विद्यार्थी स्कूल या कॉलेज जाने पर बोरिंग महसूस करते हैं। बहुत से लोग गरीबी के कारण बोरियत भरा जीवन जीने को मजबूर हैं। आखिर किन कारणों से हमारा जीवन बोरियत भरा हो जाता है? तो चलिए जानने की कोशिश करते है कि आखिर बोरियत की वजहें क्या है ? क्योंकि किसी बीमारी की कारण खोज लेने पर उसका इलाज आसान हो जाता है।

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1- एक ही कार्य को लगातार करते हुए बोर हो जाना 

एक ही कार्य को लगातार या रोज करते-करते रहने से कोई भी बोर हो जाता है । यह ज्यादातर लोगों की एक बड़ी समस्या है। बहुत से लोगों की ऐसी नौकरी या बिज़नेस है जिसके कारण वह रोज एक जैसा ही काम करने को मजबूर हैं। ऐसा करने से उनके जीवन में उबाऊपन (Boring life) आ जाता है जो धीरे-धीरे उन्हें निराशा और बोरिंग लाइफ (Boring life) की ओर ले जाता है।

2- अकेले रहने के कारण बोर हो जाना

कुछ लोग अकेले रहते हैं जिसकी वजह से वह बहुत बोरिंग महसूस करते हैं। अकेलापन सच में बहुत बुरा होता है। यह किसी भी व्यक्ति को अंदर से इस कदर तोड़ देता है कि वह व्यक्ति निराशा की ओर चला जाता है।

3-खाली बैठने से बोर होना

बहुत से ऐसे लोग भी होते हैं जिनके आस-पास अनेक लोग कार्य कर रहे होते हैं लेकिन वह खुद खाली होने के कारण बोरिंग महसूस करने लगते हैं। ऐसे लोग भी अपने रोज की दिनचर्या में बहुत नीरसता और उबाऊपन (boring ) महसूस करने लगते हैं।

4- मनपसंद कार्य न होने से बोर होना

जीवन में हर किसी को अपना मनपसंद कार्य करने का मौका नहीं मिलता है। बहुत से ऐसे लोग हैं जो ऐसे कार्य कर रहे हैं जो उन्हें पसंद नहीं होता है। जिसकी वजह से उन्हें उस कार्य में मन नहीं लगता है या फिर बोरियत होने लगती है।

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5-Problem से भरे जीवन से बोर हो जाना

समस्याएं तो हर किसी के जीवन में आती हैं लेकिन व्यक्ति अपनी समझदारी से उन्हें सुलझा लेता है। लेकिन बहुत से ऐसे लोग भी हैं जो अपनी समस्याओं को सुलझा नहीं पाते है, जिसकी वजह से उनकी समस्याएं और बढ़ती चली जाती हैं। तब वह व्यक्ति अपने जीवन में बोरियत महसूस करने लगता है और निराश हो जाता है।

यदि आप इस मोटिवेशनल वीडियो (motivational video) को देख रहे हैं तो इस बात की अधिक संभावना है कि आप भी ऊपर बताए गए किसी एक कारण की वजह से अपने जीवन में बोरिंग लाइफ (Boring life) महसूस करते हैं।  बोरियत भरे जीवन से बचने के लिए आपको अपनी बोरिंग लाइफ (Boring life) को खुशहाल जिंदगी (happy life) में बदलना होगा । 

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मैं आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहा हूं जिससे आप अपने बोरियत भरे जीवन (Boring life) को खुशहाल जीवन (happy life) में बदल सकते है। और एक अच्छी जिंदगी जी सकते है।

1-किसी न किसी कार्य में व्यस्त रहें (Be Busy with any Task)

यदि आप खाली बैठ कर बोर हो रहे हैं तो आपको व्यस्त रहना सीखना चाहिए। आप अपने आसपास के लोगों के कार्य में उनकी मदद कर सकते हैं या अपने लिए कोई अच्छा काम तलास करके खुद को व्यस्त रख सकते है । व्यस्त रहने से आपका दिमाग अपने कार्य में लगा रहेगा और आपकी बोरियत बिलकुल भी महसूस नहीं होगी।

2- काम के बीच में ब्रेक लेते रहें (Take Breaks between Work Time)

यदि आप कोई काम लगातार कर रहे है तो आपको बहुत ज्यादा बोरियत महसूस होगी। इससे बचने के लिए आप अपने कार्य के बीच में ब्रेक लेते रहें। इस कार्य अंतराल या ब्रेक के दौरान आप Music सुन सकते हैं, किसी अपने से फ़ोन पर बात कर सकते हैं।

3- कार्य को कुछ नए तरीके से करें (Work with New Style to avoid Boring Life)

आप अपने कार्य को कुछ नए तरीके से करें, जिससे आप काम तो वही करेंगे, लेकिन तरीका नया होने के कारण आपको बोरिंग महसूस नहीं होगी। उदाहरण के लिए अगर आप रोज सुबह उठकर डेली एक्सरसाइज फिर नाश्ता करके नौ बजे ऑफिस चले जाते है और शाम को सात बजे वापस आ रहे है।  तो इसमें थोड़ा बदलाव करके किसी दिन एक्सरसाइज  (exercise) के बजाय डांस या मैडिटेशन (meditation) कर लिया करें।  अगर रोज कार से जा रहे है कभी अपने दोस्त के कार से या फिर बाइक से ऑफिस चले जाए। यहाँ सिर्फ कहने का मतलब है कि आप अपने सुबिधा अनुसार काम के रूटीन को बदल सकते है। 

4- कार्य के प्रति अपने नजरिये को बदलें (Change your Attitude towards Work)

यदि आपके मनपसंद का काम नहीं है तो बोरिंग से बचने के लिए आपको उस काम के लिए अपना नजरिया बदलना पड़ेगा।  ऐसा करने से वो बोरिंग काम भी आपको अच्छा लगने लगेगा।  वर्ना आप बिना मन के उस काम को करते रहेंगे और पूरी टाइम बोरिंग सी लाइफ (Boring life) जियेंगे। नापसंद कार्य को मनपसंद बनाने के लिए आप उस कार्य के लिए Positive Attitude अपना लीजिए। आपका सकारात्मक नजरिया (positive attitude) उस कार्य को आपका मनपसंद बना देगा। जिसे करने में आपको बोरिंग नही बल्कि अच्छा महसूस (good feeling) होगा।

5- कुछ मजेदार और रचनात्मक कार्य करें (Do Something Interesting & Creative work )

बोरिंग लाइफ से बचने के लिए आप अपने मनपसंद की मजेदार (interesting) और क्रिएटिव काम को ही करें। रचनात्मक (creativity) के लिए आप कोई आर्टिकल, कहानी , कविता आदि लिख सकते हैं, पेंटिंग कर सकते हैं, अपने ऑफिस के कार्यों को अपने हिसाब से मजेदार भी बना सकते है। आप अपने प्रेजेंटेशन को अपने सीनियर के सामने कुछ नए तरीके से प्रस्तुत करें।  ऐसा करने से आपका सम्मान बढ़ेगा।  आपको बहुत अच्छा महसूस होगा। 

6- छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएं (Make Small Goal)

आज के जीवन में बोर होने का एक बहुत बड़ा कारण आपके जीवन में किसी उद्देश्य यानी Goal का न होना है।  आप कल क्या करेंगे?  या फिर आगे का क्या योजना है ? यह तभी संभव होगा जब आपने कोई लक्ष्य बनाया होगा।  खुद को बोरिंग से बचने के लिए अपने लिए लक्ष्य को तैयार कीजिये।  इसलिए अपने जीवन में छोटे-छोटे उद्देश्य अर्थात Goal बनाते रहें और उन्हें पूरा भी करते रहें। क्योंकि 

" जहाँ लक्ष्य होता है वहां बोरियत नहीं होती है।"

7- अपनी दिनचर्या को बदलें (Change your Daily Routine)

यदि आप अपने दैनिक जीवन के कार्यों से बोर (bore) हो चुके हैं तो अपने दिनचर्या को बदल  लीजिये। कभी-कभी आप ऑफिस से छुट्टी लेकर घर के कार्य निपटा सकते हैं। सप्ताह के अंत (weekend) में आप कहीं घूमने जा सकते हैं या आप शाम के समय अपने परिवार के साथ खरीदारी (shopping) के लिए या खाना खाने (dinner) पर जा सकते हैं। कहने का मतलब यह है कि आप अपने प्रतिदिन की दिनचर्या को बदलने के लिए कुछ अच्छा प्लान कर सकते हैं। इससे आपको कुछ नया और अच्छा महसूस होगा और आप बोरिंग लाइफ (Boring life) से खुशहाल जवान (Happy Life) में प्रवेश कर जायेंगे।

8- खुद को तरोताजा और रिचार्ज करें (Recharge Yourself to avoid Boring Life)

यदि आप बोरियत महसूस कर रहे हैं तो अच्छा और सुखद महसूस करने के लिए आप स्वयं को तरोताजा और रिचार्ज करें। खुद को रिचार्ज करने के बारे में डिटेल से एक आर्टिकल "कैसे करें खुद को रिचार्ज?" नाम से मैं पहले भी लिख चुका हूँ। आप उसे पढ़ सकते है।

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9- अपने उत्तरदायित्व को समझें (Understand the Responsibilities of Life)

कभी-कभी व्यक्ति के सामने कुछ ऐसी हालात आ जाते हैं कि वह अपना पूरा जीवन बोरियत भरा महसूस करता है जिसमे उसकी निराशा तथा जीवन के प्रति बोरियत साफ़ दिखाई देती है। बोरिंग (Boring) व्यक्ति न बनें। ऐसे समय में आप खुद के प्रति तथा अपने आसपास के लोगों के प्रति अपने उत्तरदायित्व को समझें। मनुष्य का जन्म लिया है तो अपने जीवन से लोगों को अच्छा संदेश दीजिये। 

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10- हमेशा अच्छे पहलू को ही देखें (Always see the Good side of Life)

जिंदगी में जब भी हम कोई कार्य करते हैं तो हमेशा उसके दो पहलू होते हैं- पहला सकारात्मक पक्ष यानी Positive side और दूसरा नकारात्मक पक्ष अर्थात Negative side। अब यदि आप Negative side को देखेंगे तो हमेशा बोरिंग महसूस करेंगे लेकिन यदि आप Positive side को देखेंगे तो हमेशा खुशियों से भरा हुआ महसूस करेंगे। फैसला आपके हाथ में है कि आप किसी भी कार्य या घटना के कौन से पहलू को अपनाते हैं।

मैं आपसे यह कहना चाहता हूँ कि  "सकारात्मक (positive) बने रहने में हमेशा खुशहाल (Happiness) होती है और नकारात्मक (negative) बने रहने से हमेशा बोरिंग (Boring) से भरी जिंदगी होती है।"  अब फैसला आपके हाथ में है कि आपको कौन सी लाइफ चाहिए।

दोस्तों आशा करता हूं ये जो टिप्स है इन्हे अपना कर अपने अंदर से बोरियत को हटा सकते है और अपने लाइफ को उत्साहवर्धक और तरोताजा बना सकते है। फिर आपको सफल होने से कोई रोक नहीं सकता है। आपको एक खुशहाल जिंदगी (happy life) जीने का मौका मिलेगा। 

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